jedna miarka

ja jadlem 7 tygodni i go s****iela nie oswoilem;d na wiecej niz jedna miarke sie w sumie nie zdecydowalem ale z miarka no-xploda wchodzil pieknie zostawilem sobie z 2 miarki to sprobuje znow niedlugo heh Faf widzialem co tam wyzej wczesniej bylo <nono> Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-03-29 11:54:40

Mam ta puche czekoladowa i propsuje smak i rozpuszczalnosc swietne Edit mam pytanie co do dawkowania Widze ze na filmiku i na opakowaniu daje sie 2 miarki a ja zawsze dawałem jedna... Moglby ktos powiedziec ile białka ma 1 miarka ?? Zmieniony przez - Manieqq w dniu 2010-12-19 23:05:48

bierz normalnie jedna porcja = 1 miarka z opkowania i wszystko bedzie dobrze

Ja nie czaję tutaj czegoś, raz piszą o takim DAWKOWANIU: "Zalecane dawkowanie Od 1 do 3 porcji dziennie. Jedna porcja to 33 g produktu rozpuszczone w 300 ml wody lub mleka. Należy stosować w trakcie dnia między posiłkami. " A raz o takim PORCJOWANIU: "ZALECANE PORCJOWANIE Od 1 do 3 porcji dziennie. Jedna porcja to 30 g (1,5 miarki) [...]

W DT: rano porcja storma=jedna plaska miarka, przed treningiem porcja Shocka=plaska miarka W DNT: rano porcja Storma. Codziennie saszetka paka do wybranego posilku

[...] nie zamówić tego produktu - pić przed i po treningu co myślicie o tym? W jakim odstępie czasowym najlepiej go spożyć przed? A i jeszcze jedno.. z tego co się dowiedziałem jedna porcja to 32g (1 miarka) na 300-400ml wody/mleka, tak robią u mnie w siłowni te szejki. A tu w pierwszym poście Pitbull pisze "Zalecane spożycie: Zmieszaj 2 dawki (2 [...]

Zwazylem odżywkę bialkowa SFD WPC Protein ECONO i jedna pełna, płaska miarka daje 22g odżywki co po przeliczeniu daje 77 kcal, 3,3 ww i rowne 15g Białka, adekwatnie do tego 2miarki to 44g 155kcal 6 , 6 ww i 30g bialka. Odżywkę te będę pił 2 razy dziennie i tu nasuwa się moje pytanie ile białka z odżywki dać po treningu, a ile przed snem.?

"Jest w nim miarka, i taka jedna pełna miarka" proponuję zakupić sobie najzwyklejszą wagę kuchenną do 500g albo 1000g z jednym miejsce po przecinku, albo i bez :-) najtańsze chodzą na alldrogo za 10 zł. a problem na zawsze masz rozwiązany i dodatkowo możesz nawet sobie jedzenie ważyć przed obróbka termiczną i lepiej dopiąć swoją dietę :-) YO!

[...] i to chyba będzie na tyle dziś fotek bardzo nie robie, zrobie w czwartek,piatek, zobaczymy porównanie i pomiary ile udało mi sie zrzucic i czy warto było się pomęczyć. jedna fotka po cardio i tam jakieś żarełko A Oktawia tekst : kvrwa biceps robisz a prążki ci na klatce wychodzą 8-) czego nie widac na filmiku ,ale trudno [...]

[...] Można by próbować wolniej zaczynać. Ale tu, od przyszłego tygodnia muszę poćwiczyć jedzenie na trasie (choć na 1/8 za dużo tego nie będzie - pewnie ze 2 żele ;) ). I jedna ważna rzecz - zdupiłem, bo dopiero jadąc rowerem zorientowałem się, że mam psuty bidon... Także cała zakładka o suchym pysku... Gorąco nie było, ale czułem, że wody [...]

cześć, nowa wersja ma taki skład: skład: Skład w jednej porcji TREC NitroBolon II Powder (30 gram) : Glycogen Loader - 10900 mg : Kompleks węglowodanów Pump Creatine Matrix - 5000 mg : Jabłczan Kreatyny (TriCreatine Malate) Ester Kreatyny HCL (Creatine Ethyl Ester HCL) Nitrix Oxide Amplifier Matrix - 4450 mg : Alfa Ketoglutaran Argininy [...]

Ja ostatnio zacząłem mieszać Hi Tec Protein z Ostrowia, ponieważ samo białko Hi Teca jest dla mnie za słodkie a ostrowia nie ma smaku. Taka mieszanka to w sam raz. Wiec teraz pytanko: Daję 1 miarkę Hi Tec Protein i jedną Ostrowii - 1 miarka Hi Tec Protein to jakies 12g, a 1 miarka ostrowii? Ile to gram?

[...] wydaje mi sie ze g skoro na opakowaniu pisze ze 1 porcja zawiera 5,93g (tez dziwne skad taka liczba) i pisze ze 1 porcja to 1/4 miarki... to daje 5 g czasem ciut wiecej bo 1/4 to chyba tyle . Na BA jest malutka miarka wogole nie ma na niej liczb;/ Producent puisze ze jedna porcja 5g(1 miarka) wymieszac z 100-150ml wody. Tyle też dałem

[...] cw 1,2,3 - we wszystkich obwodach dokuczal mi troche lewy lokiec cw 5 - maly sukces, w kazdym z 3 obwodow zrobilam bez przerwy cw 10 - 2 pierwsze obwody zrobilam po 13 na jedna strone, a pozniej 13 - na druga, w 3 serii naprzemiennie, ogolnie ciezko mi tym razem szlo z tym cwiczeniem Wymiary Talie sprawdzalam kilka razy. Nie wiem skad taka [...]

Witam po przerwie :D Piszę z 2 powodów: No1 - wczoraj waga pierwszy raz pokazała mniej niż 140 kg ^^ (dokładnie 139,5) {waga z 1-10-2011 159,9kg} No2 - od niespełna 2 tyg bolą mnie kolana i odczuwam jakiś dziwny spadek "mocy", zamiast progresu siłowego... wszystko stanęło jakby w miejscu a przy wykonywaniu tych samych ćwiczeń męczę się jakby [...]

[...] sie przyzwyczaję) Plusy - jest w opakowaniu miarka dzieki której mozemy odmierzyc porcje do spożycia , w BCAA innej firmy musiałem odmierzać łyżeczką (nie sprawiało to jednak problemu ) Działanie i odczucia - to jest BCAA wiec działanie gwarantowane %-) choć mogłoby byc troche wiecej tych aminokwasów w porcji za ta cene :)) [...]

Witam, też mam problem z dawkowaniem bcaa. Ważę 86kg, w tygodniu 3 razy sf/mma i 3siłownia. Biorę białko matrix syntraxa dwie miarki po 32 g w których powinno znajdować się 14 g bcaa (łącznie w 2). Mam zakupione bcaa xplode, i nie wiem czy np biorąc jedną porcję przed treningiem, nie będzie to za dużo? ps. Jedna porcja bcaa xplode to czubata [...]

a własnie jeszcze jedna rzecz została mi miarka jak brałem xp i cała miarka ma 20,5 g. chyba nie ma zadnym przeciwsakazan zebym nia sobie sypał gainerka ?? 3 miarki to bedzie troche ponad 60g co wy na to ??

CELL MASS - jedna porcja (nie łyżeczka! w środku jest miarka!) rano po przebudzeniu - druga porcja po treningu w nietreningowe - jedna porcja rano po przebudzeniu - druga porcja w porach popołudniowych TREC NO - jedna porcja 30 min przed treningiem w nietreningowe zbędne ps. Sogów nie możesz dawać

[...] po przygotowaniu) 80g płatków owsianych 1 miarka odżywki białkowej 9 rano mam przerwe gdzie jem chleb pełnoziarnisty (4złożone kawałki) oraz serek wiejski. W pracy mam jedna przerwe gdzie pracuje 9h, wiec o 13 pije Gainera MASS Activator SFD (2 miarki) 15:30 Obiad 150g ryżu, 200-250 Filet z kurczaka + warzywa 17:00 trening a po nim banan [...]